眉毛を生やす方法｜伸びる速さと生えるまでの目安、男性の伸ばし方

眉毛を生やす方法の基本は、抜かずに次の毛が育つのを待つことです。眉毛の成長期は2〜3か月と短く、生えそろうまでは数か月単位で見ておきます。剃っただけの眉は毛根が残っているので、抜いた眉より早く戻ります。待つ間の見た目は、残す毛を決めて描き足しで整えましょう。眉毛が薄いメンズの方に向けて、メンズ眉毛サロン「プラスエイト」のアイブロウリストが伸ばし方をまとめました。

眉毛を生やす方法の基本は「抜かずに、毛周期を待つ」こと

眉毛を増やす近道はなく、毛根を傷めずに次の毛が育つのを待つことが基本です。

眉毛は1本ずつ、伸びる・止まる・抜ける・また生えるを繰り返しています。この生え替わりのサイクルが毛周期です。毛根が無事なら、今薄い部分にも次の周期で毛が育つ余地があります。

眉毛を伸ばすときにやることは、今ある毛根を守り、次の毛が育つのを邪魔しないことです。そのうえで、伸ばしている間の見た目を形づくりで補います。

生えない・薄い原因は大きく4つ

眉毛が薄い、生えてこないと感じる原因は、おおむね次の4つに分かれます。

学生時代から眉を抜いたり細く剃ったりしてきた方は、1つ目の自己処理に当てはまります。原因ごとの見分け方は「眉毛が生えてこない原因と男性向けの対処法」にまとめました。

剃った眉と抜いた眉では戻るまでの時間が違う

剃った眉は皮膚の表面で毛を切っただけなので、毛根は残っています。伸びている途中の毛なら、そのまま伸び続けて形が戻っていきます。

抜いた眉は、毛根から毛を引き抜いた状態です。次の毛は新しい周期で一から育つため、剃った場合より戻るまでに時間がかかります。

「眉毛を抜いたら生えてこないのでは」と不安な方へ。日本皮膚科学会は、毛を抜く癖による脱毛について、抜くのをやめれば自然に治っていくと説明しています（※1）。抜くのをやめても同じ場所だけ戻らない場合は、別の原因も考えて皮膚科で相談してください。

眉毛が伸びる速さと生えるまでの期間の目安

眉毛は成長期が2〜3か月と短く、剃りすぎ・抜きすぎた眉が生えそろうまでは数か月単位で見るのが目安です。

剃った眉なら数週間〜数か月、抜いた眉はそれより長くかかります。毛の伸び方には個人差があり、同じ人でも部位によって違います。1か月で戻らなくても、焦って抜いたり剃ったりしないでください。

眉毛の成長期は2〜3か月、頭髪は2〜6年

眉毛と頭髪では、伸び続ける期間（成長期）の長さが大きく違います。

眉毛の値は、皮膚科の専門誌に載った眉毛・まつ毛の脱毛に関する総説（2023年）の記載です（※2）。3つの期間を足すと、眉毛1本の周期はおよそ4か月半〜7か月になります。

頭髪は1日約0.4mm伸び、成長期が大体2〜6年続きます（※3）。眉毛が伸びるのは2〜3か月の成長期の間だけで、その後は伸びが止まって抜け替わります。前述の総説も、眉毛が長く伸びない理由に成長期の短さを挙げています。

眉毛が1日に何mm伸びるかは、日本皮膚科学会のQ&Aにも前述の総説にも数値の記載がありません。伸びる速さは「何mm」より、「2〜3か月伸びて止まる」と覚えておくと、伸ばす期間を見積もりやすくなります。

伸ばし始めから数か月のロードマップ

伸ばしている間に起きやすいことと、時期ごとにやることを表にしました。時期の区切りは、上の毛周期から逆算した幅のある目安です。

セルフでできる眉毛を生やす方法

自分でできる眉毛を生やす方法は、毛根を傷めない習慣と、肌と体の調子を整えることの2つです。

「〇〇を塗れば生える」という情報も見かけます。ただ、化粧品の効能の範囲に発毛・育毛は含まれていません（※4）。ここでは、今日から始められて肌への負担が少ない方法に絞って紹介します。

抜かない・触らない・こすらない

眉毛を伸ばしたいなら、最初にやめるのは眉の形の中の毛を抜くことです。考え事をしながら眉をつまむ、気になる毛を指で抜く癖も含みます。

日本皮膚科学会は、毛を抜く癖による脱毛は、抜くことがなくなれば自然に治っていくと説明しています（※1）。洗顔やタオルで眉をゴシゴシこするのも控えましょう。

眉を触る癖がある方は、手が眉に行ったら鼻やあごに移すなど、置き換える動作を決めておきます。

洗顔と保湿で肌の状態を保つ

眉まわりの皮膚が荒れていると、かゆみで触る回数が増えます。毛を増やそうとする前に、まず肌を落ち着かせてください。

• 洗顔料はよく泡立て、眉の上は泡をのせて軽くなじませる程度にする
• 日焼け止めや皮脂が残らないよう、すすぎは生え際まで丁寧に行う
• 洗顔後はいつもの化粧水や乳液で、眉まわりも保湿する

ワセリンやオイルを眉に塗る方法もよく紹介されますが、これは保湿の手段です。毛を生やす目的で塗るものではありません。毛穴の詰まりやニキビが出やすい方は、量を控えめにしましょう。

睡眠・食事・休息を整える

日本皮膚科学会は、抜け毛を防ぐ生活上の注意点として、バランスのとれた食生活をすすめています（※5）。毛の新陳代謝には、ビタミンやミネラルが関わっているためです。適度な休息と規則正しい生活も、同じページで注意点に入っています。

特定の食べ物で眉毛が生えるわけではありません。肉・魚・卵・大豆などのたんぱく質と、野菜や海藻を偏りなく食べるのが基本です。睡眠時間も削らないようにしましょう。

眉毛美容液・育毛剤・薬は、区分と使い方を確認する

市販の眉用アイテムを使う前に、その製品が化粧品か、医薬部外品か、医薬品かを確認してください。区分によって、表示できる効能が違います。

化粧品の効能の範囲には、毛髪に「はり、こしを与える」「つやを保つ」などがあります（※4）。発毛や育毛は、この範囲に含まれていません。眉毛美容液は、今ある毛の手触りや見た目を整えるものと考えてください。

眉毛用の育毛剤を選ぶときは、パッケージで医薬部外品の表示と使用部位を確認します。眉毛を生やす薬を使いたい場合は、自己判断で選ばず、医師か薬剤師に相談してください。どの製品でも、かゆみや赤みが出たら使用をやめて皮膚科で相談しましょう。

眉への使い方が書かれていない製品は使わない

頭皮用の育毛剤や、まつ毛用の美容液を眉に使う方法が、SNSなどで紹介されることがあります。製品の使用部位に眉が書かれていなければ、眉には使わないでください。

眉は目のすぐ上にあり、液が流れると目に入るおそれがあります。想定外の部位に使うと、かぶれなどのトラブルにつながることもあります。眉の育毛を本格的に考えたい場合は、製品を流用せず、医療機関で相談するのが安全です。

眉毛を伸ばす方法｜伸ばしている途中は「育てながら整える」

伸ばしている途中でも、残す毛と処理する毛を分ければ、生えそろう前から清潔感のある眉に見せられます。

全部生えそろってから整えようとすると、伸ばし中の数か月はラインがぼやけたままです。待つ期間こそ形を決めておくと、毎日の見た目に悩まずに済みます。剃りすぎた直後の応急処置は「眉毛の手入れを間違えたときの対処法」で紹介しています。

残す毛・処理してよい毛の線引き

伸ばし中のセルフ処理は、眉の形の内側と外側を分けて考えます。プラスエイトのよくある質問でも、不自然な形になる原因の大半は剃りすぎ・抜きすぎだとお伝えしています。

1. ゴールの形を先に決める：眉頭・眉山・眉尻の位置を、アイブロウペンシルで軽く描いてみる
2. 形の内側の毛は抜かない：短い毛や薄い毛も残す。今は頼りなく見えても、数か月後の土台になる
3. 形の外の余分な毛だけ処理する：まぶたの中央や眉間など、描いた形から離れた毛は毛抜きで抜いてよい。迷う毛は残す

長さが出てきた毛は、スクリューブラシで毛流れに沿ってとかします。形の線からはみ出た毛先だけを、眉用ハサミで少しずつ切ってください。根元から切ると、その部分だけ薄く見えてしまいます。

自眉の太さと角度を活かし、形の外側だけを整えた施術例を載せます。

足りない部分はパウダーとペンシルで描き足す

毛が足りない部分は、描き足しで埋めると伸ばし中の違和感が減ります。次の4つの順番で進めてください。

1. 毛流れを整える：スクリューブラシで、眉頭から眉尻まで毛流れに沿ってとかす
2. パウダーで面を埋める：眉の中央から眉尻へ、毛のすき間にのせる。眉頭はブラシに残った分だけ
3. ペンシルで線を足す：眉尻の足りない部分に、毛を1本ずつ描くように短いストロークで足す
4. ぼかして確かめる：スクリューブラシで軽くなじませ、鏡から離れて左右を見比べる

色は髪色より少し明るめを選ぶと、描いた感じが出にくくなります。濃く描くほど描いている感が出るため、最初は物足りないくらいで止めましょう。

毛流れを活かし、濃さに差がある部分だけペンシルで薄く描き足した施術例です。

伸ばし中こそサロンで形を作るメリット

伸ばしている途中は、どこまで残してどこを処理するか迷いやすい時期でもあります。プラスエイトでは、眉が薄い方の施術も可能です。眉下のまばらな毛や古い角質を処理し、周りの産毛を抜いて少し角度をつけることで、形をはっきり出します。

デザインは、骨格や筋肉の付き方、顔のパーツを見て決めます。地眉を活かせるかどうかも、カウンセリングで一緒に確認しましょう。ワックスや毛抜きで取るのは、デザインした形の外にある余分な毛です。ワックスで毛を取るには一定の長さが必要なので、来店前は2週間ほど自己処理をせずに伸ばしておいてください。

伸ばし中にサロンで形を作っておくと、次の点が楽になります。

• 残す毛と処理する毛の境目がわかり、自宅でのお手入れで迷わない
• 描き足す範囲が決まり、毎朝どこを描くかで悩まない
• 3〜4週間ごとの来店で、伸びてきた毛に合わせて形を見直せる

施術の最後には、今後のデザインの幅や自宅でのケアもお伝えしています。なお、プラスエイトのメニューに、育毛・発毛を目的とした施術はありません。今ある毛を活かした形づくりでお手伝いします。施術の流れは「施術の流れ」、初めての方は「初めての方へ」をご覧ください。

まばらで薄い眉に、ラインを出して濃く見せた施術例です。

セルフケアで粘らず医療機関に相談したいサイン

次のような場合は、セルフケアを続けるより先に皮膚科で相談してください。

• 眉の一部が円形やまだらに抜けた
• 短期間で急に眉が薄くなった
• かゆみ、赤み、かさつきが続いている
• 抜くのをやめて毛周期1回分（7か月ほど）たっても、同じ場所だけ生えてこない
• 頭髪やひげなど、眉以外にも抜けている部分がある

日本皮膚科学会は、円形脱毛症が眉毛やまつ毛、ひげだけに出ることもあると説明しています（※6）。眉だけの脱毛でも、自己判断で済ませずに受診を考えてください。

医療機関では、外用薬による治療や植毛、アートメイクなどを扱う場合があります。適応やリスクは人によって違うため、医師に相談して決めましょう。

よくある質問

眉毛はどのくらいの速さで伸びますか？

眉毛は成長期の2〜3か月だけ伸び、その後は伸びが止まって抜け替わります（※2）。頭髪は1日約0.4mm伸び、成長期が大体2〜6年続くため長く伸びます（※3）。剃った眉が形に戻るまでは、数週間〜数か月を見ておきましょう。

剃りすぎた眉毛はどのくらいで戻りますか？

剃った眉は毛根が残っているため、抜いた場合より早く戻ります。元の形に見えるまでは、数週間〜数か月と個人差があります。伸ばしている間は形の外の毛だけ処理し、足りない部分は描き足して整えましょう。

眉毛を抜いたら生えてこなくなりますか？

日本皮膚科学会は、毛を抜く癖による脱毛について、抜くのをやめれば自然に治っていくと説明しています（※1）。毛周期1回分（7か月ほど）たっても同じ場所だけ生えない場合は、皮膚科で相談してください。

眉毛を生やす薬や美容液はありますか？

化粧品の眉毛美容液は、発毛・育毛の効能を表示できません（※4）。医薬部外品の育毛剤は、製品ごとに認められた効能と使用部位の範囲で使います。医薬品を使いたい場合は、自己判断で選ばず、医師か薬剤師に相談してください。

眉毛が生えていないところに生やすことはできますか？

もともと生えていない場所や、毛根が働かなくなった場所に、セルフケアで毛を生やすのは難しいです。眉毛がない部分を埋めたい場合、植毛やアートメイクは医療機関で受けられます。まずは描き足しで形を作り、希望があれば医師に相談しましょう。

眉毛を生やすサロンはありますか？

プラスエイトのメニューには、眉毛を生やすこと（育毛・発毛）を目的とした施術はありません。プラスエイトでできるのは、今ある毛を活かして形を整え、伸ばしている途中の残し方を決めることです。3〜4週間ごとの来店で、伸びてきた毛に合わせて形を育てていけます。

まとめ

眉毛を生やす・伸ばすうえで、自分でできる確実なことは、形の内側の毛を「抜かない・触らない」ことです。眉毛の成長期は2〜3か月で、生えそろうまでは数か月単位で見ておきましょう。

• 剃った眉は戻りやすく、抜いた眉は時間がかかる
• 生活習慣と保湿で、肌の状態を保つ
• 美容液・育毛剤は区分と使用部位を確認し、薬は医師・薬剤師に相談する
• 伸ばし中は形の内側の毛を残し、足りない部分は描き足す
• 円形の脱毛や急な抜け毛は皮膚科で相談する

眉毛を増やしたいと思って伸ばしている期間も、形が決まれば見た目の印象は変わります。どこを残すか迷ったら、伸ばし中の今の眉のまま一度プロに見せてください。

※料金は2026年10月時点の税込価格です。最新の料金は料金ページでご確認ください。